Descripción del Curso

Descubre cómo enfrentar y superar las adicciones desde un enfoque compasivo y humano. Este curso te proporcionará herramientas prácticas y técnicas terapéuticas para identificar las raíces emocionales de las adicciones y avanzar hacia una recuperación sostenible.

Temario del Curso

Módulo 1: Comprendiendo las Adicciones

• Qué son las adicciones y cómo afectan tu vida diaria.

• Factores emocionales y biológicos detrás de las adicciones.

• Derribando mitos y estigmas sobre la recuperación.

Módulo 2: Identificando las Raíces Emocionales

• Cómo el trauma y las emociones no procesadas pueden contribuir a las adicciones.

• Reconociendo patrones y disparadores emocionales.

• Prácticas de auto observación para comprender tus hábitos.

Módulo 3: Estrategias para la Recuperación

• Herramientas terapéuticas basadas en la compasión y la aceptación.

• Técnicas para manejar cravings y emociones difíciles.

• Construyendo una red de apoyo efectiva.

Módulo 4: Reemplazando Hábitos con Conexión

• Cómo desarrollar hábitos saludables que promuevan el bienestar.

• Prácticas de mindfulness para enfrentar desafíos.

• La importancia de la conexión emocional contigo mismo y con los demás.

Módulo 5: Manteniendo el Progreso a Largo Plazo

• Creando un plan personalizado de recuperación.

• Identificando y manejando posibles recaídas.

• Fomentando la resiliencia y el crecimiento continuo.

Objetivos del Curso

1. Comprender las raíces emocionales de las adicciones y su impacto en tu vida.

2. Aprender herramientas prácticas para manejar disparadores y emociones difíciles.

3. Construir hábitos saludables y sostenibles para la recuperación.

4. Desarrollar un enfoque compasivo hacia ti mismo y tu proceso de sanación.

Duración del Curso: 5 módulos (aproximadamente 10 horas en total).
Modalidad: Online, con recursos descargables y ejercicios guiados.
Material Incluido: Videos, hojas de trabajo y acceso a una comunidad en línea.