Descripción del Curso
Aprende a identificar patrones tóxicos y a construir relaciones más saludables y equilibradas. Este curso está diseñado para ayudarte a fortalecer tus vínculos personales a través de la comunicación efectiva, la empatía y el respeto mutuo.
Temario del Curso
Módulo 1: Identificando Patrones Tóxicos
Qué son los patrones tóxicos en las relaciones.
Cómo identificar dinámicas negativas en tus vínculos.
Reconociendo el impacto de las relaciones en tu bienestar emocional.
Módulo 2: Fortaleciendo la Comunicación
Claves para una comunicación efectiva y asertiva.
Escucha activa: cómo mejorar la conexión emocional.
Resolviendo conflictos de manera saludable.
Módulo 3: Construyendo Empatía y Respeto
Qué es la empatía y cómo cultivarla en tus relaciones.
Cómo establecer límites saludables.
Fomentando el respeto mutuo en las relaciones personales.
Módulo 4: Herramientas para Relaciones Sostenibles
Prácticas de mindfulness aplicadas a las relaciones.
Cómo fortalecer la confianza y la conexión.
Estrategias para mantener relaciones equilibradas a largo plazo.
Módulo 5: Transformación Personal en las Relaciones
Reflexionando sobre tu papel en las dinámicas relacionales.
Creando una visión positiva para tus relaciones futuras.
Estableciendo metas para relaciones más saludables y satisfactorias.
Objetivos del Curso
1. Identificar patrones tóxicos y dinámicas negativas en las relaciones.
2. Desarrollar habilidades de comunicación efectiva y asertiva.
3. Aprender a establecer límites saludables y fomentar el respeto mutuo.
4. Cultivar empatía y construir relaciones más equilibradas y satisfactorias.
Duración del Curso: 5 módulos (aproximadamente 8 horas en total).
Modalidad: Online, con recursos descargables y ejercicios guiados.
Material Incluido: Videos, hojas de trabajo y acceso a una comunidad en línea.